Pala rauhaa

Eilinen iltapala meni vähän herkun puolelle... Sovelsin tätä karppaus.info-sivustolta löytyvää rahkalettusten reseptiä pannariksi. Kaksinkertainen satsi olisi ollut sopivampi uuninpellilliselle.

Hillonokare on kaikkea muuta kuin karppia, menköön nyt tämän kerran. ;)

Drool.

Siitä!
Itseni ja muiden kiusaksi karppiherkkuja!
Hampurilainen mantelileivällä.
Sovellettu kesäkurpitsakiusaus.
Sitruuna-appelsiinijuustokakku.

Mä rakastan tätä dieettiä.

Tervetuloa seuraan!

Nyt pistän käyntiin oman henkilökohtaisen kannustimeni, blogin muodossa! Tottakai toiveena on, että tämä tavoittaa myös muita samassa tilanteessa kamppailevia. Minulle liikunta ei ole koskaan ollut osa elämää, kun taas ruoka on. Aloittaminen ei todellakaan ole ollut helppoa, mutta jotenkin sinnittelemällä sitä on itsestään löytänyt tsemppistä jatkaa.
Aloitetaan nyt ihan taustatiedoilla. Aloitin painoni kanssa kamppailun vähän parikymppisten jälkeen. Alkoi mäkkärimättö ja kalja tarttua tehokkaasti 163 senttiä pitkään varteen. Huh, vihasin sitä 72 kiloista peilikuvaa joka löllysi peilissä. Yritin monesti laihduttaa sillä perinteisellä nälkäkuurilla. Jostain syystä oli loogista ajatella että lämmin ruoka lihottaa, leipävälipalat eivät?!
Mutta. Sitten löysin karppauksen, eli vähähiilihydraattisen dieetin. En voinut aluksi uskoa ettei mun ihan OIKEASTI tarvitse edes liikkua, saan vetää rasvaa ja pekonia ja kaikkea hyvää, laihtuen silti! Mutta ei se uskon asia ollut, kun paino lopulta näytti yli 13 kg vähemmän.
Mutta... taas elämässä järkkyi. Mä suistuin raiteilta hiilareiden ja alkoholin luo. Lopetin välittämisen, söin mitä huvitti. Niin sain takaisin komeat 11 kiloa!
Käännekohta uuteen elämään alkoi viime syksynä. Uskallauduin mukaan roller derbyyn. Alku oli niin haparoivaa lievästi ylipainoiselle, lihasköyhälle ja epävarmalle, mutta väkisinhän tässä kehittyy!
Koska ahneuteni lajissa pärjäämiselle kasvoi, hommasin salikortin itselleni. Asia, jota en olisi IKINÄ uskonut tekeväni!
Salin personal trainer teki minulle personalisoidut saliohjelmat, ja näytti laitteet asetuksineen läpi. Että huomiona vaan kaikille keltanokille jotka salille lähtevät, pyytäkää opastusta! Innostus loppuu äkkiä lyhyeen, jos asetukset eivät ole kunnossa, saatika jos ei ole mitään hajua miten laitteet pelittää.
Tällä hetkellä tavoitteeni on käydä salilla 2-3 kertaa viikossa, ja roller derby-treeneissä 3 kertaa (2 tuntia per rykäsy!).
Ja se ruoka. Tavoitteena: P 100g R 76-100g H >30g.
Makroja lasken päässäni perstuntumalla, sitä oppii aika nopeasti tuntemaan ruokien arvot.

Lopuksi vielä päiväkirjasta kopioituja mittoja:

2.1.2013
69,8 kg
Vy 79,5 cm
Peppu 101 cm
Masu 95,5 cm (vähän navan alta, isoimman vararenkaan kohdalta)

11.1.2013
67,3 kg

24.1.2013
66,1 kg
Vy 76 cm
Peppu 100cm
Masu 93 cm

Ja tavoitteenihan on mahtua taas 27-tuumaisiin farkkuihin ja 36-kokoisiin piukkoihin kauluspaitoihin.
Siispä aamupalalle.